Done is better than perfect

長男(筋ジストロフィー: 福山型)のリハビリ記録や仕事のこと、頭の中。

20191130

[sponsored link]

朝のリハビリ

  • 仰向けで足を顔につける体操: 5min
  • スクワット風体操: 1min
  • ピーナッツボールの上で座って足腰を鍛える体操: 10min
  • うつ伏せの練習: 10min

休日は長めに。