朝のリハビリ 足首の内反予防マッサージ 5min 座って前屈と仰向けで足上げて顔につける 5min ピーナッツボールに座ってバランス取り 5min うつ伏せ (慣れるため) 10min 2,3日空くと足上げるのも直ぐに筋が硬くなってる気がする。 シチューうまかった。 弁当…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。