朝のリハビリ 仰向けになり足を真っ直ぐにして顔へ近づける体操: 5min ピーナッツボールにうつ伏せの体勢で首や背筋を鍛える: 20min ピーナッツボールに座って体幹を鍛える: 5min お風呂の湯船で底に湯おけを置いて座らせ、体幹を鍛える: 5min 足首が内反し…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。