20191129

朝のリハビリ

• 仰向けで足を顔に近付ける体操 3min
• 足首を柔らかくする体操 2min
• うつ伏せの練習 7min
• ピーナッツボールに一人で座る練習 6min

うつ伏せの状態になっても頭を頑張って上げられるくらいなので、ズリハイまで持っていくにはどうしたらいいのか

朝の長男の泣き声が⏰と化している、07:00には起きねば