2019-12-01 20191201 リハビリ 福山型、ふくやまっこ 筋ジストロフィー [sponsored link] 朝のリハビリ ピーナッツボールに座り、バランス感覚と足腰を鍛える 15min うつ伏せの練習 8min 仰向けで足を顔に近付けるマッサージ 7min 足首を柔らかくするのマッサージ 7min 疲れたら止めないと筋肉の破壊が進んでしまうとのことで、ダラーンとし始めたら止めるようにする。 ピーナッツボールはこのように後ろを固定することでボール自身を安定させてリハビリに集中できることが分かった。