done is better than perfect

主に息子(筋ジストロフィー: 福山型)のリハビリ記録。全ては子供達のために。

20191201

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朝のリハビリ

  • ピーナッツボールに座り、バランス感覚と足腰を鍛える 15min
  • うつ伏せの練習 8min
  • 仰向けで足を顔に近付けるマッサージ 7min
  • 足首を柔らかくするのマッサージ 7min

疲れたら止めないと筋肉の破壊が進んでしまうとのことで、ダラーンとし始めたら止めるようにする。

ピーナッツボールはこのように後ろを固定することでボール自身を安定させてリハビリに集中できることが分かった。

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