リハビリ内容
- ピーナッツボールの上に座らせてバランス感覚と足腰を鍛える 20min
- 足首のマッサージ 5min
- うつ伏せの練習 10min
なかなかうつ伏せに慣れず、困っている。何か良い方法は無いだろうか。。
東京女子医科大学で先月、リハビリの先生に直ぐに疲れは取れるから一日に何度も細かくリハビリするのが良いとアドバイスいただいた。複数回、うつ伏せを何度も繰り返すしか無いのだろうか。
俺の風邪が 12/27 からずっと良くならないどころか悪化している😷風邪が子供に移らないのが不思議。
例年通り、家族や親戚で年末と新年を過ごした。沢山御馳走様でした🙏
