20191203

朝のリハビリ

• 足首のマッサージ 3min
• うつ伏せで首の筋肉を鍛える 8min
• ピーナッツボールに座り足腰とバランス感覚を鍛える 4min

改めてうつ伏せの状態を確認するに、首の筋肉も弱いように思える。手足と首、全然筋肉がついている感じがしない。

どうしたらいいか分からない。