珈琲と一人口

今日も一日生きてみましょうか

2019-12-30

朝のリハビリ ピーナッツボールの上に座って足腰とバランス感覚を鍛える 20min 靴ではなく今回は裸足でリハビリしてみた。地面に足が着く感覚を覚えてほしく 🙏 内側に足首が曲がってしまう為、それをどうにか自分の意思で外側に向けて足を支えられるようにな…

2019-12-29

朝のリハビリ 足首のマッサージ 5min 仰向けで足をまっすぐにして顔につける 3min ピーナッツボールの上に座って足腰とバランス感覚を鍛える 15min お風呂で座らせると内側に足首がそりがちになってきている。足首が固まってきたということかな。 どこかで日…

2019-12-24

朝のリハビリ ピーナッツボールに座らせて足腰を鍛える 8min うつ伏せの練習 4min

2019-12-23

本日、朝寝坊してしまったのと長男が寝ていた為に朝のリハビリ出来ず。 室内用の乗り物でガードが付いて横・後ろに倒れない乗り物を探していたが、トイザらスに幾つかあった。 座るところが角ばっているものはその分足が長く無いと地面に届かない為、次のよ…

2019-12-22

朝のリハビリ ピーナッツボールに座らせて足腰を鍛える 15min うつ伏せの練習 20min 仰向けで足を顔につけるようにするマッサージ 5min ちょっと早いけれど、太鼓の玩具をクリスマスプレゼントした😄 夜ご飯は鯖ハンバーグと松阪牛をいただきました🙏🐮

2019-12-20

朝のリハビリ うつ伏せの練習 15min 座った状態から起き上がる練習 25回 車の玩具に乗って後ろに下がる練習 20min ピーナッツボールに座ってiPadで絵を描きつつ足腰を鍛える練習 15min 長男の泣き声が大きくなってきた😄 車の中でビデオを観る時に目が悪くなら…

2019-12-19

朝のリハビリ ピーナッツボールに乗ってバランス感覚と足腰を鍛える 15min バイクの玩具に乗って後ろに移動 15min 足首のマッサージ サポートしながらスクワット 1min 東京女子医科大学病院で初リハビリ 足の力は強いが手の力が弱いため、うつ伏せから、手を…

2019-12-15

朝のリハビリ バイクの玩具に乗って後ろに移動 25min ピーナッツボールに乗って足腰を鍛える 10min 今日はトイザらスで、サイドガードがあるベンツの玩具を購入した。 これでリハビリを楽しめるといいなと思う。 夜ご飯 大根は辛いほうが栄養価が高いのか?…

2019-12-14

長男が指差しが出来るようになり、アンパンマンを言えるようになり、アンパンマンのパンツを指差ししながら、それを取られると怒るようになった。成長が嬉しい。

2019-12-13

朝のリハビリ ピーナッツボールに座り足腰を鍛える 8min うつ伏せの練習 5min 玩具に跨り足腰を鍛える 4min 咳と痰が続いており、夜も数時間おきに泣いて、昼間も構ってもらえないとすぐ泣くので嫁の疲労が激しく吐き気等もある。 昨日の夜は仲良しと牡蠣を…

2019-12-09

朝のリハビリ うつ伏せの練習 5min ピーナッツボールに座って足腰を鍛える 5min 脇を持って立たす練習 1min 2日間、長男がまだ眠そうだからとか、俺が寝坊したとかで空けてしまったせいで、ピーナッツボールに座ってもグニャグニャになり全く座れない状態と…

2019-12-08

朝のリハビリ うつ伏せの練習 30min ピーナッツボールに乗せて足腰を鍛える 20min iPad に一本指で絵が描けるようになった 歩行器で後ろに移動 40min うつ伏せの練習をするときに YouTube でズリバイの練習動画を見せながら練習するようにした。 後ろ移動が…

2019-12-07

朝のリハビリ ピーナッツボールに座って足腰を鍛える 20min 犬の玩具に馬乗りになってバランス感覚を鍛える 10min 歩行器で後ろに移動 30min 風邪だけれど、元気そうなのでリハビリを行った。 無添加野菜バイキングで魚60g、とろろごはん1杯、茶碗蒸し、大根…

2019-12-06

長男が指差しをできるようになったらしい。 脳年齢は1歳2ヶ月くらいとのこと。 長女が明日、幼稚園で演劇があるため早寝する。 色塗り上手になったなぁと感心。 楽しみ😄 喉が痛いが気合で治す。今日も長男風邪のためリハビリはお休み。いちごと野菜ジュースし…

2019-12-05

長女の風邪が長男に移ったためリハビリお休み。風邪引いてても元気そうであればリハビリ少しだけでもした方がいいんだろうか。 夜は家系を美味しくいただいた😄