珈琲と一人口

今日も一日生きてみましょうか

2019-12-19

朝のリハビリ ピーナッツボールに乗ってバランス感覚と足腰を鍛える 15min バイクの玩具に乗って後ろに移動 15min 足首のマッサージ サポートしながらスクワット 1min 東京女子医科大学病院で初リハビリ 足の力は強いが手の力が弱いため、うつ伏せから、手を…

2019-12-15

朝のリハビリ バイクの玩具に乗って後ろに移動 25min ピーナッツボールに乗って足腰を鍛える 10min 今日はトイザらスで、サイドガードがあるベンツの玩具を購入した。 これでリハビリを楽しめるといいなと思う。 夜ご飯 大根は辛いほうが栄養価が高いのか?…

2019-12-14

長男が指差しが出来るようになり、アンパンマンを言えるようになり、アンパンマンのパンツを指差ししながら、それを取られると怒るようになった。成長が嬉しい。

2019-12-13

朝のリハビリ ピーナッツボールに座り足腰を鍛える 8min うつ伏せの練習 5min 玩具に跨り足腰を鍛える 4min 咳と痰が続いており、夜も数時間おきに泣いて、昼間も構ってもらえないとすぐ泣くので嫁の疲労が激しく吐き気等もある。 昨日の夜は仲良しと牡蠣を…

2019-12-09

朝のリハビリ うつ伏せの練習 5min ピーナッツボールに座って足腰を鍛える 5min 脇を持って立たす練習 1min 2日間、長男がまだ眠そうだからとか、俺が寝坊したとかで空けてしまったせいで、ピーナッツボールに座ってもグニャグニャになり全く座れない状態と…

2019-12-08

朝のリハビリ うつ伏せの練習 30min ピーナッツボールに乗せて足腰を鍛える 20min iPad に一本指で絵が描けるようになった 歩行器で後ろに移動 40min うつ伏せの練習をするときに YouTube でズリバイの練習動画を見せながら練習するようにした。 後ろ移動が…

2019-12-07

朝のリハビリ ピーナッツボールに座って足腰を鍛える 20min 犬の玩具に馬乗りになってバランス感覚を鍛える 10min 歩行器で後ろに移動 30min 風邪だけれど、元気そうなのでリハビリを行った。 無添加野菜バイキングで魚60g、とろろごはん1杯、茶碗蒸し、大根…

2019-12-06

長男が指差しをできるようになったらしい。 脳年齢は1歳2ヶ月くらいとのこと。 長女が明日、幼稚園で演劇があるため早寝する。 色塗り上手になったなぁと感心。 楽しみ😄 喉が痛いが気合で治す。今日も長男風邪のためリハビリはお休み。いちごと野菜ジュースし…

2019-12-05

長女の風邪が長男に移ったためリハビリお休み。風邪引いてても元気そうであればリハビリ少しだけでもした方がいいんだろうか。 夜は家系を美味しくいただいた😄

20191204

朝のリハビリ ピーナッツボールに座り足腰を鍛える運動 8min うつ伏せの練習 4min うつ伏せからズリハイまでどうやって進めればいいのだろう。 頭を上げるとこからと思ったが、赤ちゃんがズリハイで移動する動画とか見せたほうがいいのだろうか。 夜は梅肉エ…

20191203

朝のリハビリ 足首のマッサージ 3min うつ伏せで首の筋肉を鍛える 8min ピーナッツボールに座り足腰とバランス感覚を鍛える 4min 改めてうつ伏せの状態を確認するに、首の筋肉も弱いように思える。手足と首、全然筋肉がついている感じがしない。 どうしたら…

20191202

朝長男が起きなかったのでリハビリ無し。 デロンギのオイルヒーターが湿度あまり奪わずに部屋を温めてくれることで熟睡させてくれることを知れた😄

20191130

ひまわりの会@東京女子医科大学 貴重なお話を聞かせていただいたので、メモ。 プールで足が床に着きつつ運動することにより、歩く感覚を覚えて歩行に繋がる可能性がある。 日常生活で座る行為をする時は、歩行に繋げるために常に足を床につけることが大事。 …

20191201

朝のリハビリ ピーナッツボールに座り、バランス感覚と足腰を鍛える 15min うつ伏せの練習 8min 仰向けで足を顔に近付けるマッサージ 7min 足首を柔らかくするのマッサージ 7min 疲れたら止めないと筋肉の破壊が進んでしまうとのことで、ダラーンとし始めた…

20191130

朝のリハビリ 仰向けで足を顔につける体操: 5min スクワット風体操: 1min ピーナッツボールの上で座って足腰を鍛える体操: 10min うつ伏せの練習: 10min 休日は長めに。